jak uniknąć infekcji miejsc intymnych
Cierpisz na nawracające infekcje i już nie wiesz jakie leki masz stosować? Problem może mieć korzenie w tym, jak dbasz o swoje miejsca intymne. Sprawdź, czy nie robisz błędów w higienie osobistej.
Problem nawracających infekcji intymnych dotyczy każdej kobiety: najmłodszych nastolatek jak i kobiet po menopauzie. I wbrew powszechnie panującej zasadzie infekcji nie dostaje się tylko gdy nie utrzymujemy tam higieny ale też, gdy za bardzo o nią tam dbamy. Tak dokładnie, w tym przypadku przysłowie „częste mycie skraca życie” się sprawdza, oczywiście nie w kontekście dosłownym. Poniżej napiszę kilka rad i błędów popełniamy. Zróbmy swój kobiecy rachunek sumienia i zadbajmy o swoje ciało.
Myj okolice intymne tylko z zewnątrz
Jest to pierwszy i najważniejszy punkt. Każda z nas chcę „tam” czuć się czysto, schludnie i pachnąco dla siebie i swojego partnera. Nie róbmy tego nigdy- nie czyść pochwy od środka. Spotkałam się z opiniami, że kobieta czuje się tam brudna i wprowadza strumień wody albo co gorsza płyny do mycia do środka by wszystko wyczyścić. To jest jedna z tych rzeczy, której powinnyśmy się oduczyć. Pochwa czyści się sama! Takie dogłębne mycie bardzo uszkadza jej naturalny cykl przez co dochodzi do powikłań (takich jak właśnie nawracające infekcje). Myjmy się tylko z zewnątrz, delikatnymi środkami a z pewnością będziemy czuły się równie dobrze. Ta zasada sprawdza się również po stosunku. Dajmy pochwie wyczyścić się samej.
Wybierz bawełnianą bieliznę
Kupuj świadomie dla swojego zdrowia. Syntetyczne materiały nie są zaprzyjaźnione z naszymi miejscami intymnymi. Na co dzień staraj się kupować i nosić bieliznę wykonaną z bawełnianego włókna. Jest ono naturalne oraz przepuszcza powietrze co skutecznie pomaga „oddychać” naszym miejscom intymnym. Oczywiście gdy założymy koronkową bieliznę na wesele czy ranką nie czujmy się jak przestępcy. Mówimy o codziennym, zwykłym dniu- wtedy bawełna będzie dla nas najlepsza.
Wietrz się
Zastanawiasz się co to znaczy, że „masz się wietrzyć”? Zacznijmy od zadania pytania, czy nocą śpisz w bieliźnie? Wiesz że jest to bardzo niezdrowe dla twojej pochwy? Twoja wagina produkuje śluz- wiesz o tym doskonale. To że wypływa jest skutkiem samooczyszczenia się jej ( o którym pisałam kilka akapitów wyżej). Jeśli swoje miejsce intymne dotykamy (czy to przez materiał czy przy stosunku) to tego śluzu będzie produkowało się więcej. Taka jest naturalna jej kolej rzeczy. Jeśli nie będziemy spać w majtkach a najlepiej to spać koszulach nocnych to będzie to dla nas zdrowsze. Twoja wagina musi oddychać a raczej się wietrzyć. Musi się wysuszyć by po prostu produkować tego śluzu odpowiednią ilość. Wtedy raz że nie będziemy musiały nosić wkładek higienicznych a dwa zniwelujemy nawracające infekcje intymne.
Nie musisz wietrzyć się tylko w nocy: noś na przykład spódnice i sukienki. Obcisłe jeansy sprzyjają rozwojowi niepożądanych drobnoustrojów.
Jedz jogurty
Ale tylko jogurty naturalne! Stawiajmy na prostotę, a unikajmy chemicznych składów z tonami cukrów, barwników i konserwantów. Bakterie, które znajdują się w naszej florze jelitowej są wbrew pozorom również bardzo ważne dla reszty naszego ciała- w tym też dla miejsc intymnych. W internecie możemy poczytać wiele prac, i to naukowych, które potwierdzają dobre działania jogurtów naturalnych na nasze ciało i zdrowie.
Strzeż się cukrów
Cukry są niezdrowe. Wiemy to. Tworzą próchnicę, tyjemy od nadmiaru cukrów. Lecz czy wiedziałaś, że cukry sprzyjają rozwojowi infekcji grzybiczych ? Grzyby karmią się cukrami, dlatego by „nie miały co jeść” nie możemy im tego cukru dostarczać. Pomoże nam to przy okazji w jakości naszego zdrowia.
jak wyleczyć infekcję
Jeśli czujemy, że infekcja trwa w najlepsze i nie potrafisz sobie z nią poradzić to nie działaj na własną rękę i nie diagnozuj się w internecie tylko udaj się do profesjonalnego, wykfalifikowanego ginekologa. Takich lekarzy znajdziesz na stronie MedicHouse https://medichouse.pl/specjalista/ginekolog-warszawa/ ,gdzie spośród wielu osób możesz wybrać, zadzwonić i umówić się do konkretnego lekarza. Firma MedicHouse z siedzibą w Warszawie jest wiodącą firmą na rynku i oferuje szereg innych specjalizacji leczniczych.